Hjemmeøvelse ved såkaldt øresten

Start ved A. Følg instruktionen. Det er vigtigt at holde den enkelte position i ca. 15 sekunder eller så længe svimmelheden varer, inden man går videre til næste postion.

Gentag øvelsen for hø. øre. d.v.s. i position B drejes hovedet mod venstre og så fremdeles.

Øvelsen gentages tre gange om dagen, så længe der er svimmelhed.

Som alternativ se hjemmesiden www.svimmelhed.dk

Retur til oversigt